
28 et 29 juin 2025
Retraite Ashtanga Yoga
Heiligenstein
Une retraite d'Ashtanga Yoga pour vous accompagner à cultiver votre pratique. Entrons dans la période estivale le cœur en joie et l'esprit en paix !
Au programme :
🌼Deux belles matinées de style Mysore
- Accompagnement individualisé
- Progression sur deux jours
- Suivi de proximité (petit collectif / deux enseignantes)
🌼Deux douces séquences de pratiques régénérantes et de Pranayama
- Lâcher prise et s'apaiser
- Equilibrer le corps physique et émotionnel
- Découvrir des méthodes traditionnelles de Pranayama (contrôle de la respiration)
🌼Deux grands temps d'échanges sur l'Ashtanga Yoga
- Un espace de questions/réponses pour cheminer personnellement
- Une occasion de partager ses points de vue sur le Yoga, pratique vivante et évolutive
- Une initiation aux principes philosophiques qui sous-tendent notre pratique posturale
💗Les +
- Des pauses déjeuners conviviales
- Un environnement propice aux balades en forêt
- Des moments de partage autour de la pratique personnelle du Yoga avec deux enseignantes passionnées
- Week-end cocooning assuré !
Horaires : 9h30-17h30 samedi et dimanche
Lieu : Mairie, rue Principale, Heiligenstein
Tarif : 160€ le week-end complet - déjeuner inclus / 90€ la journée (à partir du 1er juin s'il reste des places)
10 personnes max.
Intervenantes et co-organisatrices :
Mathilde enseigne l'Ashtanga Yoga et est fondatrice d'Ashtanga Yoga Obernai. Flavie enseigne l'Ashtanga Yoga à Paris. Passionnées et assidues, elles ont à cœur d'accompagner les personnes dans leur cheminement du Yoga.
Toutes deux pratiquent et se forment également au Yoga restauratif, convaincues de sa complémentarité avec l'Ashtanga.
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