Une retraite d'Ashtanga Yoga pour vous accompagner à cultiver votre pratique. Entrons dans la période estivale le cœur en joie et l'esprit en paix !

 

Au programme : 

 

🌼Deux belles matinées de style Mysore

- Accompagnement individualisé

- Progression sur deux jours

- Suivi de proximité (petit collectif / deux enseignantes)

 

🌼Deux douces séquences de pratiques régénérantes et de Pranayama

- Lâcher prise et s'apaiser

- Equilibrer le corps physique et émotionnel

- Découvrir des méthodes traditionnelles de Pranayama (contrôle de la respiration)

 

🌼Deux grands temps d'échanges sur l'Ashtanga Yoga

- Un espace de questions/réponses pour cheminer personnellement 

- Une occasion de partager ses points de vue sur le Yoga, pratique vivante et évolutive

- Une initiation aux principes philosophiques qui sous-tendent notre pratique posturale

 

💗Les + 

- Des pauses déjeuners conviviales 

- Un environnement propice aux balades en forêt 

- Des moments de partage autour de la pratique personnelle du Yoga avec deux enseignantes passionnées 

- Week-end cocooning assuré ! 

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Horaires : 9h30-17h30 samedi et dimanche

Lieu : Mairie, rue Principale, Heiligenstein

Tarif : 160€ le week-end complet - déjeuner inclus / 90€ la journée (à partir du 1er juin s'il reste des places)

10 personnes max.