Je m'appelle Mathilde et je suis l'enseignante d'Ashtanga Yoga Obernai.
Ma rencontre avec l'Ashtanga Yoga s'est faite en 2012 à Rennes. Depuis, cette méthode m'accompagne au jour le jour et je continue à m'émerveiller de sa puissance à renouveler le corps ainsi qu'à opérer un intense travail sur le système nerveux pour un mental plus calme et plus éclairé.
A travers mon enseignement de l'Ashtanga Yoga je souhaite transmettre le goût pour cette pratique si singulière en accompagnant les élèves, chacun, chacune à son rythme. Dans une ambiance positive et sans compétition j’invite les élèves à explorer la méthode en dirigeant l'attention sur la respiration et les sensations. L'auto-observation est un élément clé à développer pour évoluer en yoga et affiner sa connaissance de soi.
Vous pouvez me contacter pour toutes questions concernant le déroulement des cours ou si vous avez besoin d'échanger avant de vous inscrire.
Vous pouvez également me faire parvenir vos demandes pour des interventions sur votre lieu de travail ou auprès d'un public spécifique (personnes âgées, personnes avec de fortes limitations fonctionnelles, sportifs et sportives de haut niveau, etc.)
Ma formation pour transmettre l'Ashtanga Yoga a démarré avec 500h d'apprentissage pratique et théorique. Cette formation de base s'est poursuivie en formation continue avec plusieurs enseignant.e.s dont les méthodes de travail me font évoluer personnellement. J'aime me savoir élève et en apprentissage permanent.
En parallèle j'ai acquis des compétences en yoga prénatal et postnatal auprès de l'institut De Gasquet. Je suis désormais certifiée Maternité/périnée et c'est une grande joie d'accompagner les femmes dans cette période de vie.
Plus récemment, j'ai finalisé une formation en yoga restauratif dont la visée thérapeutique entre en résonnance avec mes aspirations personnelles.
Je m'appelle Sophie et j'enseigne le cours du lundi à Heiligenstein pour l'année 2025-2026.
Après 10 ans de pratique de l'Ashtanga Yoga auprès d'enseignants à travers le monde, j'ai commencé ma formation pratique pour transmettre l'Ashtanga yoga il y a 2 ans auprès de Mathilde. Afin de compléter cette première étape j'ai commencé un parcours de formation complet auprès de l'Ecole de Yoga de Mysore à Lyon en avril 2025.
