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prochaines retraites
Du 2 au 4 octobre 2026
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Lors de cette retraite nous vous proposons un espace pour vous recentrer et prendre soin de vous.
Les trois piliers du week-end seront :
- Se rencontrer : par des pratiques douces et accessibles quelle que soit votre expérience du Yoga ;
- Se questionner : à la lumière des textes et de la philosophie du Yoga, éveiller sa singularité et poser un regard sensible sur soi ;
- Se reposer : en retrait de l’agitation quotidienne, se mettre au repos.
Cette retraite est conçue pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir l’étude de soi à l'appui des outils que propose le Yoga : pratique posturale, pranayama, méditation, étude philosophique.
S’interroger sur ce qui est au-dehors et au-dedans, donner un sens plus profond à chaque souffle, chaque geste et chaque pensée. Tout au long du week-end, vous serez invités à créer un espace où l’on peut ralentir, se recentrer, contempler et accueillir une présence plus apaisée.
L'ambition de cette retraite est de vous offrir quelques jours loin de votre quotidien pour explorer le Yoga au-delà du tapis et vous mener à une meilleure connaissance de vous-même. Le lieu qui nous accueille réunit les conditions idéales pour ce voyage vers soi : au calme en plein nature, tout confort, salle de yoga lumineuse, repas sains, possibilité de balades. Repos assuré.
Programme : (Arrivée souhaitée à partir de 16h)
Vendredi 2 octobre
pratique vespérale : 17h-19h /cercle d'ouverture et Yoga restauratif
Samedi 3 octobre
matinée : 9h30-12h / yin Yoga et pranayama
après-midi : 16h-19h / échanges sur la philosophie du Yoga et Yoga restauratif
pratique vespérale : 21h-21h45 / Yoga nidra
Dimanche 4 octobre
matinée : 9h30-11h30 / yin Yoga et Om chanting
Après-midi : 14h30-16h30 / Yoga restauratif et cercle de clôture
Les points forts :
Deux pratiques matinales de yin Yoga
Trois séquences de Yoga restauratif
Une soirée de Yoga nidra
Un échange autour de la philosophie du Yoga
Des temps de repos
Tarif : 485€ tout compris (pension complète et enseignements) / versement de 250€ à l'inscription.
Hébergement : en chambre partagée (2 personnes) / repas sains faits sur place
Au lieu-dit La Graude, Le Bonhomme (68).
Inscription : contact@ashtangayogaobernai.com / confirmée lors du règlement
Informations supplémentaires :
Elise : 06 77 39 83 84
Mathilde : 06 71 75 89 94
Intervenantes et co-organisatrices :
Mathilde et Elise enseignent ce qu'elles pratiquent et pratiquent ce qu'elles enseignent.
Leur enseignement est vivant, concret et sensible.
Toutes deux ont initialement étudié la méthode de l'Ashtanga Yoga comme porte d'entrée dans le yoga postural et dans la philosophie qui la sous-tend. Elles ont également un pied dans d'autres pratiques plus intimistes comme le yin Yoga, le Yoga restauratif et le Yoga nidra, autant de voies d'exploration pour parcourir leur paysage intérieur et qu'elles ont à cœur de partager pendant cette retraite.
