les cours d'ashtanga yoga
Rentrée 2026-2027
Créneaux horaires
Lundi : de 6h30 à 8h30 (Mysore TN)
: de 19h30 à 20h45 (N2)
Mercredi : de 18h à 19h (N1)
: de 19h15 à 20h45 (N3)
Jeudi : de 18h15 à 19h30 (N2)
de 19h30 à 20h30 (N1)
Samedi : de 9h à 10h30 (N3)
: de 10h40 à 11h40 (N1)
Tarifs
Le trimestre : 150€ (un cours par semaine)
Cours supplémentaire : 13€
Cours à l'unité hors inscription trimestrielle : 17€
Tarifs
Par trimestre* :
Un cours par semaine : 160 €
Deux cours par semaine : 240 €
13 € le cours supplémentaire
15€ le premier cours, déduit en cas d'inscription (valable une fois)
20 € le cours à l'unité (si non inscrit)
* voir plus bas les dates des trimestres 1, 2 et 3
Contenu des cours
Cours débutant (niveau 1) : Durée 1h. Pour les personnes qui débutent l’Ashtanga Yoga. Nous verrons les postures fondamentales de cette méthode, ainsi que l’art de la respiration inséparable de la pratique posturale.
Cours intermédiaire (niveau 2) : Durée 1h15. Pour les personnes qui ont déjà suivi des cours d’Ashtanga Yoga. Nous approfondirons les postures fondamentales vues en cours débutant et commencerons à aborder des postures plus avancées.. L’étude des postures de la première série ira jusque Navasana.
Cours avancé (niveau 3) : Durée 1h30. Pour les personnes qui ont déjà suivi des cours d’Ashtanga Yoga et qui connaissent a minima la première partie de la première série, jusque Navasana. Dans ce cours, nous pratiquerons la première série en entier.
Mysore (tous niveaux)
Le cours de style Mysore (du nom de la ville en Inde où cette pratique s'est développée) est un enseignement qui permet d'individualiser la transmission. Il s'agit d'une pratique qui vous mène, pas à pas, vers l'autonomie avec supervision. C'est une méthode traditionnelle pour tous les niveaux de pratique.
Les arrivées ont lieu à partir de 6h30 et au plus tard à 7h30. Les départs se font en échelonné selon les personnes (compter 1h sur place pour les personnes débutantes)
Si vous avez un doute sur le niveau que vous devriez intégrer : contact@ashtangayogaobernai / 06.71.75.89.94
Rentrée le lundi 7 septembre 2026
Les cours ont lieu du 7 septembre 2026 au 3 juillet 2027
Pas de cours pendant les vacances scolaires --> si des cours sont proposés pendant les vacances ils ne sont pas compris dans l'inscription et feront l'objet d'un règlement supplémentaire pour les personnes souhaitant participer.
Trimestre 1 : du 7 septembre au 19 décembre 2026
Trimestre 2 : du 4 janvier au 17 avril 2027
Trimestre 3 : du 3 mai au 3 juillet 2027
Lieux de pratique
Les cours du mercredi et du jeudi ont lieu à Obernai :
Centre socioculturel Arthur Rimbaud
2 avenue de Gail
67210 Obernai
Les cours du lundi et du samedi ont lieu à Heiligenstein (à 8 km d'Obernai)
Mairie
40 rue Principale
67140 Heiligenstein