Créneaux horaires
Mercredi : de 18h à 19h (N1)
: de 19h15 à 20h45 (N2-3)
Jeudi : de 18h à 19h15 (N2)
de 19h15 à 20h15 (N1)
Samedi : de 9h à 10h30 (N2-3)
: de 10h30 à 11h45 (N1)
Tarifs
Le trimestre : 150€ (un cours par semaine)
Cours supplémentaire : 13€
Cours à l'unité hors inscription trimestrielle : 17€
Tarifs
Par trimestre :
Un cours par semaine : 150 €
Deux cours par semaine : 225 €
13 € le cours supplémentaire
15€ le premier cours, déduit en cas d'inscription
17 € le cours à l'unité (si non inscrit)
Cours débutant (niveau 1) : Durée 1h ou 1h15. Pour les personnes qui débutent l’ashtanga yoga. Nous verrons les postures fondamentales de cette méthode, ainsi que l’art de la respiration inséparable de la pratique posturale.
Cours intermédiaire (niveau 2) : Durée 1h15 ou 1h30. Pour les personnes qui ont déjà suivi des cours d’ashtanga yoga. Nous approfondirons les postures fondamentales vues en cours débutant en affinant la respiration, la position du regard (drishti) et l’autonomie vis à vis de sa propre pratique. L’étude des postures de la première série ira jusque Navasana.
Cours avancé (niveau 3) : Durée 1h30. Pour les personnes qui ont déjà suivi des cours d’ashtanga yoga et qui connaissent a minima la première partie de la première série, jusque Navasana. Dans ce cours, nous pratiquerons la première série en entier.
Si vous avez un doute sur le niveau que vous devriez intégrer, contactez-moi.
Bien évidemment, participer à un cours de niveau 3 ou 2 ne veut pas dire que vous pratiquerez forcément toutes les postures de la première série (ou toutes celles jusque Navasana). Cela dépendra de votre pratique et pourra évoluer au cours de l’année. Nous n’avançons par toutes et tous au même rythme. Dans mes cours je vous invite à respecter votre état de corps et la disponibilité de votre mental pour progresser dans l’étude des postures.
Rentrée le samedi 10 septembre 2022
Les cours ont lieu du 10 septembre 2022 au 8 juillet 2023
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Trimestre 1 : du 10 septembre au 17 décembre 2022
Trimestre 2 : du 4 janvier au 15 avril 2023
Trimestre 3 : du 3 mai au 8 juillet 2023
Lieux de pratique
Les cours du mercredi et du jeudi ont lieu à Obernai :
Espace thérapeutique du Gail
20 avenue de Gail
67210 Obernai
Les cours du samedi ont lieu à Barr
Villa Mathieu
1 rue de la Stey
67140 Barr