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Journée Yoga et randonnée de l'hiver
Dimanche 15 janvier 2023

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Cette journée s’appuie sur les fondamentaux de l’Ayurveda, système de santé holistique et ancestral, pour vous proposer une pratique spécifique globale (yoga, pranayama, randonnée) Elle est accessible à tous les niveaux de pratique, même s’il est conseillé de connaître déjà un peu les bases du yoga.  

 

Au programme :

10h-11h30 : enseignement d’une série de postures ayurvédique spécifique à cette saison "vata kapha" qui influence le corps et le mental

11h30-15h : randonnée et déjeuner en auberge

15h-16h : pranayama (mouvement respiratoire)

Lieu : salle Mathieu, 1 rue de la Stey, 67140 Barr

Horaires : 10h-16h

Tarif : 70€ tout compris (cours de yoga, randonnée, déjeuner végétarien)

20€ d’arrhes seront demandés à l’inscription.

Sur inscription uniquement.

Ashtanga Yoga 1ère série - navasana
Vendredi 30 décembre 2022

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Parce qu'on court un peu trop entre chaque chose pendant la période des fêtes, parce qu'on s'oublie souvent, parce qu'on fait taire le corps fatigué des repas, de la fête et des excès pour tenir encore un peu, parce que parfois il arrive qu'on ne sait plus pourquoi on fait tout ça, parce qu’on en perd le sens : rendez-vous sur vos tapis pour pratiquer et honorer en conscience cette fin d'année, votre fin d'année, et poser les bases de la nouvelle !

 

Nous pratiquerons la première série jusque navasana (la posture du bateau) avec proposition d'adaptation quand cela est nécessaire.

Accessible à toute personne connaissant la méthode de l’Ashtanga Yoga

 

Sur inscription. Tarif : 20€.

Lieu : Espace thérapeutique du Gail, 20 avenue de Gail, Obernai.

Stage Mysore de la Toussaint
24, 25 et 26 octobre de 7h30 à 9h

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Dans le cadre des congés scolaires de la Toussaint un stage Mysore vous est proposé sur 3 matinées :

les lundi 24, mardi 25 et mercredi 26 octobre de 7h30 à 9h, en petit groupe (4 personnes max).

La méthode des séances de style Mysore vous offre l’opportunité de développer votre pratique et de bénéficier d’ajustements et de conseils spécifiques. Elle est accessible à tous les niveaux de pratique.

Ce stage est destiné à l’expérimentation de la pratique matinale et quotidienne du yoga, dans un cadre de travail favorable à l’apprentissage personnalisé, en très petit groupe.

 

Lieu : Obernai

Horaire : 7h30-9h

Tarifs : 60€ le stage complet / 25€ la séance unique (les inscriptions pour le stage complet sont privilégiées)

Jauge : 4 personnes maximum

Sur inscription uniquement.

Week-end au domaine du Moulin (88)
7-8-9 octobre 2022

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Stage tous niveaux

Le cadre proposé permet à chacun, chacune, de faire l’expérience du yoga en progressant à son rythme. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou très endurant. Aspirer à un temps exclusif pour prendre soin de soi et de sa pratique du yoga est déjà un bon départ. Aimer être dehors, marcher dans les bois et faire de chouettes rencontres est un plus !

Programme :

Vendredi 7 octobre : arrivée à partir de 18h

Installation dans les chambres et repas. Arrivée tardive possible.

 

Samedi 8 octobre :

  • Matin : Mysore (à partir de 7h30) – petit-déjeuner – randonnée

  • Repas à 13h

  • Après-midi : repos – atelier de cuisine ayurvédique

  • Soirée : pratique méditative et pranayama

  • Repas à 19h

 

Dimanche 9 octobre :

  • Matin : Mysore (à partir de 7h30) – petit-déjeuner – randonnée

  • Repas à 13h

  • Après-midi : repos – pratique méditative et pranayama

  • Clôture du stage à 17h

Les séances de yoga du matin se feront en Mysore. Cette méthode d’enseignement permet de bénéficier de conseils et d’ajustements individualisés. Elle est accessible à tous les niveaux de pratique, même débutant.

Tarif : 245€ tout compris (hébergement en petit collectif -gîte ou studio, repas végétariens, deux cours de yoga par jour, randonnées, atelier de cuisine ayurvédique). 

Arrhes à verser pour l'inscription : 100€

Inscription et renseignement : ashtanga.yoga-obernai@outlook.fr et 06.71.75.89.94

Nombre de places limité. Clôture des inscriptions le vendredi 23 septembre.