Ashtanga Yoga : 1ère série

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Cours guidé traditionnel de la 1ère série d'Ashtanga Yoga.

Travail des postures avancées et de la respiration. Accompagnement vers une forme de méditation en mouvement.

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Pré-requis : minimum 6 mois de cours d'Ashtanga Yoga conseillé

Série de la lune

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Cours guidé de la série de la lune, une série de postures pensée pour ralentir le souffle et le mental, s'enraciner, libérer les hanches et ouvrir les épaules. Entre engagement et lâcher prise.

Grande séquence de fin restaurative.

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Pré-requis : minimum une initiation au yoga conseillé

Ashtanga Yoga : séance courte

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Séquence matinale de 30 minutes ouverte à tous les niveaux de pratique.

Morceaux choisis des séries de l'Ashtanga Yoga.

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Pré-requis : quelques cours d'Ashtanga Yoga conseillé

Yoga restauratif

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​Pratique douce et relaxante, le yoga restauratif favorise un apaisement du système nerveux par le maintien de postures de détente profonde pendant de longues minutes. 

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Pré-requis : aucun