Cours d'été

du 6 au 23 juillet

Maintenir une pratique régulière, oser la pratique quotidienne, ou encore essayer le yoga restauratif : autant de bonnes raisons de s'inscrire aux cours d'été !

les cours proposés

mercredi et jeudi - 18h30 - durée 1h30

lieu : obernai, csc rimbaud

Ashtanga Yoga : 1ère série

Cours guidé traditionnel de la 1ère série d'Ashtanga Yoga.

Travail des postures avancées et de la respiration. Accompagnement vers une forme de méditation en mouvement.

Pré-requis : minimum 6 mois de cours d'Ashtanga Yoga conseillé

lundi - 18h - durée 1h30

lieu : heiligenstein, mairie

Série de la lune

Cours guidé de la série de la lune, une série de postures pensée pour ralentir le souffle et le mental, s'enraciner, libérer les hanches et ouvrir les épaules. Entre engagement et lâcher prise.

Grande séquence de fin restaurative.

Pré-requis : minimum une initiation au yoga conseillé

mardi - 7h30 - durée 30min

lieu : en visio ou sur obernai (hybride)

Ashtanga Yoga : séance courte

Séquence matinale de 30 minutes ouverte à tous les niveaux de pratique.

Morceaux choisis des séries de l'Ashtanga Yoga.

Pré-requis : quelques cours d'Ashtanga Yoga conseillé

vendredi - 17h30 - durée 1h30

lieu : heiligenstein, mairie

Yoga restauratif

Pratique douce et relaxante, le yoga restauratif favorise un apaisement du système nerveux par le maintien de postures de détente profonde pendant de longues minutes.

Pré-requis : aucun

Modalités d'inscription

Tarifs

Ashtanga Yoga et série de la lune

20€ l'unité à partir de 3 cours (autrement 24€)

Ashtanga séquence courte

10€ l'unité

Yoga restauratif

30€ l'unité

Condition d'accès

Merci de m'informer de votre présence par mail : contact@ashtangayogaobernai.com

ou par téléphone : 06 71 75 89 94

Le règlement peut se faire en amont ou sur place.

Les cours ne sont pas maintenus en dessous de 4 participants.

Le cas échéant les personnes inscrites sont alertées la veille.